レッスンメニュー

★当教室で人気のあるレッスンをご紹介！★

食べることが大好きになる♪親子の食育レッスン

食べる事や食に関わる事を楽しむと、自然と食べることが大好きになります♪ 
その日から実践できる食育のお話と、お子様向けにワークショップで食への興味を引き出す2本立て。
親子で一緒に学び体験し楽しめる4回連続講座です。 

受講費：12000円（４回レッスン、教材費、７大アレルゲン不使用の手作りおやつ付き）　

各日10:30~12:00 

●１回目「食育ってなに？子どもの食について知ろう♪」

●２回目「子どもの味覚の育て方」

●３回目「子どものおやつとの付き合い方」

●４回目「楽しく食べる食育で、子どもをぐんぐん伸ばそう♪」

麹を使ったおうちごはんレッスン

塩麹・醤油麹・甘酒・味噌を使った、かんたん・鮮やか・おいしいおうちごはんを作れるようになるレッスンです。

・塩麹は使ったことがあるけどその他はいまいち使い方が分からない人

・いつも余ってしまって困っている人

・レパートリーを増やしたい人

におすすめです！

食材は7大アレルゲン不使用（醤油麹の醤油に使われている小麦は含む）。

アレルギー対応なのに華やかで、家族みんなで食べられる身体にも優しい味付けを学びたい人から大人気の講座です❤

麹の基本的な使い方が知れる「初めてさん向け」と、いろいろなアレンジを楽しめる「アレンジ編」の２講座があります。

受講費：基礎編　4500円（レッスン費、材料費・麹ランチ付き）

　　　　アレンジ編　5000円（講座によって変動します）

              過去開催講座・・・八丁味噌を楽しむ編、手作り味噌を仕込む編、麹ランチピクニック編など

作るだけでハッピーな気持ちに❤米粉のピンクケーキレッスン

グルテンフリー・卵・乳製品・着色料不使用のピンク色のシフォン型ケーキが作れます。

作っている時から、鮮やかなピンク色に女子力もアップ♡

オーブンは使わず、電子レンジで３分半で完成するので、育児や仕事に忙しいママにぴったりな手作りおやつです！

スーパーで手に入りやすい食材を使います。

ご希望の方には材料をお送りするサービスもございます（有料）。

対面レッスン・オンライン共にこちらも人気！

１か月にオンラインだけで２０名ご参加いただいた、当教室イチ押しレッスンです。

【使用アレルゲン：大豆】

受講費：3500円（レッスン費、材料費、作ったケーキ持帰り、７大アレルゲン不使用デザートプレート付き）

はじめてさんの鉄ミネラル講座（オンライン）

京都大学大学院　准教授　野中鉄也先生が研究・開発された【鉄ミネラル技術】を、

子育て中の方や女性向けにわかりやすく・ご家庭ですぐ実践できるようにお伝えしている講座です。

鉄ミネラルアドバイザーが、

なんとなくだるい・顔色が悪い・夕方になるとしんどくなる・生理痛が憂鬱・貧血気味な方にはもちろん、

思春期のお子様にもとっても大切な栄養素「鉄・タンパク質・ビタミン」を、

効率よくおいしく摂取できる方法をお伝えしています。

詳細・お申込みはこちらからどうぞ！

オンライン鉄ミネラル講座

オンラインレッスン・動画レッスン

遠方で教室まで足を運べない方や、小さいお子様がいらっしゃって外出が難しい方。

お仕事をされていてリアルタイムでの参加が難しい方など、全ての皆様へ。

時間も場所も気にすることなく、当教室のレッスンが受講できるよう、オンラインと動画レッスンをご用意しました！

●オンラインレッスン
ZOOMを使用。リアルタイムで臨場感あふれるレッスンを受講できる。

レッスンの詳細は下記ボタンからご覧ください。